Liikuntaa on helppo lisätä arkeen!

Tämä on hyvän mielen teksti numero 1. Tämän kevät lukukauden aikana James on kierrellyt Jämsässä muutamilla kouluilla pitämässä hyvän mielen tunteja 10 – 14 – vuotiaille lapsille ja nuorille. Kerron tunneista kokonaisuudessaan kahdessa blogitekstissä ja tämä on niistä ensimmäinen. Tunneilla olemme kohdanneet aina yhden luokan kerrallaan. Olemme alkuun kertoneet toiminnastamme ja tulevista leireistä, ryhmistä, retkistä ja tapahtumista. Pienen verryttelyjumppa – tuokion jälkeen olemme luokassa miettineet erilaisia tapoja lisätä liikuntaa arkeen niin koulussa kuin vapaa-ajallakin. Vastauksia on ollut laidasta laitaan ja mielikuvitusta on hyvin käytetty! 😃

cof

Liikuntaa on loppu peleissä yllättävän helppo lisätä arkeen pienilläkin teoilla. Lasten ja nuorten ideoita on ollut mm. koulumatkan tekeminen kävellen tai pyöräillen, lemmikkien ulkoiluttaminen, koulussa välitunneilla pelattaisiin jalkapalloa tai leikittäisiin kirkonrottaa/ rönttöä yhdessä porukalla, oppitunneilla vastatessa opettajan kysymykseen tehtäisiin 5 kyykkyä/punnerrusta/X-hyppyä..ym, enemmän liikuntatunteja, koulun tehtäviä tehtäisiin istumalla ja seisomalla 10 min kerrallaan ja vuorotellen, luokan kesken asetettaisiin yhteinen tavoite jokaiselle kuukaudelle/viikolle esim. tehdään viikon aikana luokan kesken yhteensä 100 leukaa/punnerrusta..ym. Kuten huomata saattaa, niin ideoita oli todella paljon ja näitä voidaan soveltaa ihan missä vain!

cof

Liikkumista on helppo lisätä arkeen pienin askelin ja pian sitä huomaa, että liikkumista kertyy viikon aikana jo useamman tunnin edestä ihan tuosta vaan. Tällä tapaa pienin askelin liikkumisesta voi muotoutua terve elämäntapa, jota on helppo ylläpitää. Tämä ei kuitenkaan muodostu ihan tuosta vaan, sillä tämäkin vaatii aikaa ja totuttelua. Siksi nämä pienet askeleet ovatkin niitä tärkeimpiä asioita matkan varrella kohti aktiivisempaa arkea. Jameksen hyvän mielen tunneilla olemme halunneet innoittaa lapsia ja nuoria liikkumaan enemmän. Yhteisten ideointien pohjalta on nähty paljon innokkuutta luokkien osalta ja varmasti osa ideoista on päässyt heti käytäntöön asti.

Kevät alkaa pian olemaan parhaimmillaan ja ulkoiluunkin saadaan lisäboostia kun aurinkokin hieman lämmittää!

#liikutaanporukalla #jameskoskisenvp #lapsetjanuoret

Iida Porkka, James Koskisen vapaapäivä

TÄMMÖNEN TAPAHTUMA TULOSSA TOUKOKUUSSA:

dav

Jälleen uusi työharjoittelija talossa, Jee!!

img_20161018_145325
Tämmöinen lukkari loppuvuodelle 🙂
Olen Jutta Emilia Keronen, 22-vuotias ja opiskelen toista vuotta Jämsän ammattiopistossa aikuispuolella nuoriso- ja vapaa-ajan ohjaajaksi. Olen kotoisin Jyväskylästä, mutta muutin viime syksynä opiskeluiden perässä Jämsänkoskelle.
Tykkään tehdä asioita paljon käsillä ja mielikuvitusta käyttäen. Harrastuksiini kuuluu askartelua, kokkailua, kirjoittamista, piirtämistä, vapaaehtoistyötä sekä pelikonsolit, somea unohtamatta.
Ihmisenä olen kuuntelevainen, positiivinen, ystävällinen, huomaavainen sekä jossain määrin myös laiskottelua rakastava persoona.
Jos olisin eläin, olisin kissa, joka saisi vain nukkua päivät pitkät, syödä kun nälkä yllättää ja leikkiä silloin kun vain jaksaa. Muuten nukkuisin, mieluiten lämpimän takan äärellä.
Lähipiirissäni kuulen aika usein kuinka olen luonteeltani Muumimamman, -papan ja Nipsun sekoitus.
Olen kerran ollut vapaaehtoisena James Koskisen vapaapäivä hankkeen mukana Himoksella pulkkamäessä. Idean lähteä Jamekselle työssä oppimaan tuli opettajaltani ja otin yhteyttä Iidaan. Olen iloinen, että pääsin mukaan toimintaan, sillä tykkäsin paljon vapaaehtoispäivästä. Toivon, että tulee yhtä mukavia päiviä täällä työharjoittelussakin. =)
Harjoitteluni täällä alkoi 18.10.2016 ja kestää joulukuuhun saakka. Työharjoittelujakson lopussa, teen näytön, jossa arvioidaan osaamistani. Jännittää jo nyt aivan hirmusesti, vaikka vasta mietittiin mitä voisin silloin tehdä ja minkä porukan kanssa.

Aion saada lisää erilaisia kokemuksia, tavata uusia nuoria ja tutustua heihin, oppia uutta ja panostaa työn laatuun paremmin, josta toivoisin saavani palautetta.
Toivon, että saan Jamekselta näihin edellämainittuihin toiveisiini vastinetta. Lisäksi toivon, että tästä tulisi mukava työharjoittelumatka.

Terkuin =)
Jutta
Tulossa >>>>
 15112016raisacacciatoreversio3
img_20161014_125624

Hauskaa syyslomaa!

jamekseninsta1

Syysloma on pärähtänyt käyntiin ja monella on varmasti kaikkea kivaa toimintaa tiedossa. Ne ketkä viettää syyslomansa kotiseudulla, niin tässäpä oiva vinkki toiminnalliselle päivälle. Keskiviikkona 19.10.2016 Jameksen ja muiden paikallisten yhdistysten kans järkätään sellainen toimintapäivä koko perheelle. Ilmainen bussikuljetus järkätään Jämsä  – Kuorevesi – Jämsä, jossa lähtö Jämsän matkahuollolta klo 12 ja paluu noin klo 15 maissa. Kyytiin mahtuu vielä, joten varaa paikkasi numerosta 0403558001. Päivän aikana ulkoillaan porukalla pelaten vaikka frisbeegolfia, aivosuunnistusta, tikkakisaa, kierrätysinfoa, leikkimielistä kisailua jne. Tuu mukaa viettää meidän kaa hauska päivä! #yhteistäaikaa

syyslomapaivan-tapahtuma-19-10-2016

Jameksen miniprojekteissa on tutustuttu eri liikuntalajeihin Länkipohjan suunnilla, harjoiteltu musiikin saloja Kaipolassa sekä suunniteltu Discoa Jämsänkoskella. Musiikkiprojektin esitystä on tiedossa Akuliinan edustalla lauantaina 29.10.2016 klo 11 – 12 välillä. Jämsänkosken ryhmän suunnittelema Disco pidetään Ilveslinnassa perjantaina 25.11.2016 klo 18 – 20:30.

img_20161014_125624

Syysloman johdosta kerhot Kaipolassa ja liikuntaryhmä Länkipohjassa ovat tauolla. Homma jatkuu taas ensi viikolla. Torstaiksi muutettu Jämsänkosken Köpiksen kerho pidetään kuitenkin normaalisti myös tämän viikon torstaina klo 14  – 16, tuu sinne mukaan suunnittelee Discoa sekä pelailee kavereiden kaa! 🙂

Muksaa viikkoo sulle, sulle ja SULLE!

#hupparikansanpuolella vietettiin viime viikolla ja sen huomasi ainakin Jameksen instagram – tilillä 😀 >>>> KATSO KUVAT TÄSTÄ

Iida Porkka, James Koskisen vapaapäivä – hanke

 

Muksaa koulun alkua kaikille!

Koulut starttailee ja toiminnot myös lapsi- ja nuorisotyön kentällä alkavat aktivoitumaan hiljalleen eri toimijoilla. James on palaveerannut muutamankin toimijan kanssa ja tiedossa on kaikkee kivaa!! Tulossa: Retki Seikkailupuistoon Laajavuoreen, kerho ja ryhmätoiminta starttaa, Toimintapäiviä syyslomalle ymym.

Ihmetystä voi tulla (on tullutkin) Jameksen työntekijän Iidan sukunimen vaihdoksen johdosta, sillä Kukkonen vaihtui Porkaksi (Iida Porkka), mutta avioliiton sivuvaikutuksia havaittavissa siis vain nimenmuutoksen myötä 😀 Jameksen toiminnassa pysyy edelleen samat naamat, joten ei hätää!

Toivottavasti jokainen sai viettää ihanan kesän ihanine muistoineen! Tässäpä katsausta Jameksen kesästä:

kesä2016

kesä22016

Lisää kuvia voi selailla Jameksen instasta @jameskoskisenvp #jameskoskisenvp #yhteistäaikaa

Muksaa koulun alkua kaikille ja nautitaan vielä kesäisistä keleistä!

Projektivastaava, Iida Porkka, James Koskisen vapaapäivä – hanke

Lasketteluilta Himoksella

Tää viikko starttasi liikunnallisissa merkeissä käyntiin. Eilen kävimme isolla porukalla Himoksella laskettelemassa ja laskemassa hurjaa pulkkamäkeä. Perheet saivat mukavan piristeen omaan arkeensa. Yhteinen aika perheen kesken tai perheen sisarusten kesken oli ilmeisen tervetullutta. Sää suosi meitä ja Himoksen rinteet sekä pulkkamäki luistivat mukavasti. Vauhtia riitti siis molemmissa!

Iltapäivästä bussi lähti hakemaan porukkaa Jämsänkoskelta sekä Jämsästä ja pian olimmekin Himoksen nurkilla. Liki 60 hengen porukalla olimme valmiita ulkoilemaan Himoksen vauhdikkailla rinteillä. Kokemattomammat laskijat kävivät ensin Hiihtokoulun opetuksessa, jonka jälkeen saivat jatkaa lasketteluja muissa rinteissä. Pulkkamäessä riitti vauhtia! Pulkkien lisäksi myös liukureilla sai aikamoiset vauhdit aikaan. Vatsanpohjassa tuntuu edelleen!

WP_20160201_001

” Eilen vietettiin mahtava ilta Himoksella, pieni pakkanen ja auringonpaiste tarjosi mainiot olosuhteet ulkoilemiseen! 🙂 Mäet olivat hyvässä kunnossa ja suurin osa uskaltautui laskemaan, myös pulkkamäki oli ahkerassa käytössä! Kaikinpuolin ilta onnistui hyvin ja kasvoilta näki, että kivaa oli! 🙂 -Antti ”

Puolessa välissä iltaa saimme täyttää vatsan maukkaalla hernekeitolla ja juustoleivillä. Kiitokset Jämsän Seudun Pelastakaa Lapset ry sekä Jämsänkosken MLL. Osa sai paistaa nuotiolla omia eväitään laavun suojassa. Ruokatauon jälkeen jaksoi taas lisää temmeltää.

WP_20160201_006
”Mä en tiiä kyllä mitään sen mukavampaa kun istua tässä vaan ja kattoo tota nuotioo.”

”En ole lasketellut 15 vuoteen, en muistanut enää kuinka mukavaa tämä on.”

”Lähdettiin ensimmäistä kertaa kokonaisena perheenä laskettelemaan. Kiitos tästä mahdollisuudesta, tämä on ollut todella mukavaa!”

”Kivaa kun isäkin lähti mukaan laskettelemaan!”

”Ihan parasta!” ” Opin vähän paremmin laskettelemaan, ihan kivaa on ollut.”

”Ihanaa yhdessä tekemistä, ei olla aiemmin yhdessä tehty tällaista.”

”Voi että kun on ihanaa, että on järjestetty tämmöinen tapahtuma!”

WP_20160201_004

Himoksella oltiin ripeitä ja yhteistyö heidän kanssaan oli jälleen kerran luontevaa ja sujuvaa. Kiitokset paljon rinteelle, ensiavulle, välinevuokraamolle, lipunmyynnille ja hiihtokoululle sekä muille Himoksen työntekijöille! Sekä kiitokset myös muille yhteistyökumppaneille Jämsän Seudun Pelastakaa Lapset ry:lle ja Jämsänkosken MLL:lle sujuvasta toiminnasta sekä Koskelan Renkipalvelulle idean liikkeelle laitosta.

Retken päätteeksi kuulosti siltä, että moni perhe varmasti innostui tekemään yhdessä enemmän. Mukava reissu omalla paikkakunnalla toi mukavasti toimintaa arkeen ja tästä varmasti puhutaan pitkään. Yhdessä tekeminen on hauskaa ja sitä pitäisi harrastaa paljon enemmän! Nautitaan vielä talven mukavista mahdollisuuksista ja lähdetään porukalla vaikka pulkkamäkeen! 🙂

Iida, James Koskisen vapaapäivä -hanke

Himosretki2016
Instagramissa: @jameskoskisenvp

Toimintaa talvelle!

Hyvää uutta vuotta 2016!

James on palannut lomilta ja kaikennäköistä toimintaa on jo kehitelty päänmenoksi vuodelle 2016.

Kerhot jatkuvat tuttuun tyyliin, Kaipolassa 14.1 ja Köpiksellä 20.1.

Jämsänkoskella on startannut myös uusi kerho, poikien liikuntakerho Mäntykallion koululla tiistaisin klo 14:30-16, jota Timon kanssa ohjaamme.

Kerhossa tullaan pelaamaan ja leikkimään laidasta laitaan, toiveitten mukaan. Kaikki 4-6lk pojat mukaan vaan! 🙂

Mainos 3

Helmikuulle on järjestetty yhteistyössä paikallisten toimijoiden kanssa kokoperheen lasketteluilta Himoksella.

Maaliskuussa lähdemme Kemiin Nuorten Ääni ja Älämölö – leirille 10 hengen porukalla Jämsästä.

Hyvää uutta vuotta, muistakaa pukeutua lämpimästi! 🙂

-Harjoittelija Antti

Jameksen toimintaa:

  • Perheiden lasketteluilta Himoksella 1.2.2016 (TÄYNNÄ)
  • Retki Aalto Alvariin 19.2.2016 Klo 15:30 – 21:30 Lisätietoo TÄÄLTÄ
  • Toimintaa Talvilomalla 2.3.2016 Discoluistelua Länkipohjan Jäähallilla Klo 12 – 15 Ja 3.3.2016 Discoluistelua Jämsänkosken Jäähallilla Klo 12 – 15. Lisätietoja myöhemmin!
  • Nuorten Ääni & Älämölö – leiri 10.-13.3.2016 Kemissä! Vielä mahtuu mukaa!! Lisätietoja TÄÄLTÄ

 

Talvirieha 7.3.2015 Jämsän Maauimalalla Klo 12-16

Morjesta! Talvi on sujunut oikein leppoisissa keleissä ja auringonvalostakin olemme saaneet nauttia hieman. Kevättä kohti mennään ja vauhdilla, mutta vielä ehditään nauttia talven antimista. James Koskisen vapaapäivä – hankkeessa ollaan järjestelty tapahtumaa, jossa toimintaa on tiedossa koko perheelle. Mukana suunnittelussa ovat olleet Kahvila/Ravintola Akuliina, Jämsän ammattiopisto, Jämsän Seudun Pelastakaa Lapset ry sekä Jämsän kaupungin nuorisopalvelut. Olette varmaan huomanneet ilmoituksia siellä täällä niin sosiaalisessa mediassa kuin kouluilla. Kyseessä on siis Talvirieha 2015 – tapahtuma, joka järjestetään Jämsän maauimalalla lauantaina 7.3.2015 klo 12-16

WP_20150128_10_40_01_Pro (3)

Tapahtuma järjestetään ensimmäistä kertaa Jämsässä ja tarkoituksena on tarjota koko perheelle toimintaa, joka on kaikenlisäksi ilmaista. Tiedossa on Jämsän ammattiopiston aikuisopiskelijaryhmän järjestämää ohjelmaa talviviestin merkeissä. James Koskisen vapaapäivä – hankkeen vapaaehtoiset pitävät lumiveistos – kisaa paikanpäällä. Kisaan voi osallistua kaveriporukalla tai vaikka koko perheen kans. Kisa aikaa on klo 12-15, josta klo 14-15 välillä yleisö saa äänestää tapahtuman parhaan veistoksen. Talvijalkapallo – matseja pelataan klo 12-16 välillä, johon joukkueet ovat voineet ilmoittautua mukaan jo nyt. Talvijalkapalloa tuomaroivat JIlveksen jalkapallo edustusjoukkueen pelaajat. Vinkkinä kuitenkin, että vielä ehdit kasata joukkueen ja ilmoittautua mukaan, nimittäin tilaa on vielä! (ilmoittaudu Timolle 0405686001)

Tapahtumassa mukana myös muuta oheistoimintaa, kuten esimerkiksi kiekkotutkaa. Jämsän Seudun Pelastakaa Lapset ry:n toimesta tapahtumassa on makkara- ja lettukojut, josta saa pieneen makean ja suolaisen nälkään helpotusta edullisesti. 🙂

Lisätietoja tapahtumapäivänä voit saada tapahtuman INFO:sta, joka sijaitsee maauimalan uimakopeilla. Tapahtumaa ennen lisätietoja saat hankkeen työntekijöiltä Iidalta 0403558001 ja Timolta 0405686001

Tuu viettää kiva talvipäivä kavereiden tai perheen kans! 🙂

Iida K, James Koskisen vapaapäivä – hanke